МЕДИТАЦИЯ КАК ОБРАЗ ЖИЗНИ

Присутствует ли в твоей Жизни Легкость, Радость, Спонтанность, Непринужденность?
Если нет – ты живешь на «автопилоте»!
Тебе нужна медитация, чтобы выбраться.

Авторский курс Григория Киреева
Доступ сразу после оплаты

Ты попал сюда не случайно.

Ты, как и я когда-то, ищешь дорогу к Счастью…

Ты помнишь свое Детство?

То состояние, когда Жизнь была удивительным, ярким приключением. Все было таким Новым и Красивым, что ты мог часами играть, полностью погруженный в процесс, не обремененный никакими проблемами, тревогами, страхами.

С абсолютной верой в себя, свои силы и желания.

Добро Пожаловать в Пространство Медитации, мой друг!

А что в твоей жизни Сейчас?

Насколько состояние Спонтанности, Легкости и Свежести сохранилось?

Мы неизбежно подвергаемся воспитанию обществом, механической системе в школе. Поэтому, все наше внимание направилось в ум. Мысли придали огромную важность, а чувства, истинные желания, Предназначение начали ставить на второй план.

Так, постепенно, мы погружаемся в поток мыслей и становимся очень серьезными, забывая про радость Жизни, ценность момента Здесь и Сейчас, теряем связь с собой настоящими.

Жизнь становится все более обыденной, скучной и серой. Все больше присутствует тревога о будущем, и воспоминания о прошлом.

Теплится надежда что вот-вот случится нечто и я обрету наконец Счастье и Удовлетворение: повысят зарплату, куплю дом, машину, выйду замуж, найду дело мечты,буду жить так, как хочется мне – изобильно, легко и свободно

Однако, даже достигая желаемое, удовлетворение наступает лишь на незначительное время, и вновь возникает пугающая пустота, которую хочется заполнить хоть чем-то.

Жизнь становится все более обыденной, скучной и серой. Все больше присутствует тревога о будущем, и воспоминания о прошлом.

Теплится надежда что вот-вот случится нечто и я обрету наконец Счастье и Удовлетворение: повысят зарплату, куплю дом, машину, выйду замуж, найду дело мечты,буду жить так, как хочется мне – изобильно, легко и свободно

Однако, даже достигая желаемое, удовлетворение наступает лишь на незначительное время, и вновь возникает пугающая пустота, которую хочется заполнить хоть чем-то.

Таким людям сложно остаться наедине с самими собой. Их ум постоянно тревожен и хочет быть не там, где он есть.

И это стало таким обыденным для большинства людей, что кажется естественным! Ведь все так живут! Но я говорю вам, друзья, это не нормально и не естественно!

Наше настоящее состояние – жить в Гармонии и Радости, в состоянии Единства с Жизнью!

И все, что нам мешает делать это — навязчивый поток мышления, который мы считаем собой, и верим всем мыслям.

Безостановочное думание – это лишь привычка, которая стала нашей второй натурой и мешает нам сполна наслаждаться каждым мгновением, исполнять свои мечты и достигать цели.

Хорошая новость – выход есть!

Мы способны управлять своим вниманием, и перенаправлять его из Ума и Мыслей на настоящий момент. И об этом мой курс «Медитация как Образ Жизни».

В нем я научу тебя не только классической медитации, но и навыку оставаться Осознанным в течении дня, даже если ты живешь полноценной городской жизнью, где сложно уловить миг осознанности.

В медитации ты встречаешься с собой настоящим и приходишь к Единству.

улучшишь свое здоровье и снизишь риск появления заболеваний

Регулярно медитируя ты:

будешь лучше понимать себя и установишь контакт с телом, чувствами и мыслями

улучшишь отношения с партнером и окружающими

будешь легче противостоять стрессу и быстро принимать верные решения

поймешь свои истинные желания и цели

проработаешь негативные убеждения, директивы и страхи

наполнишься ресурсом и жизненными силами

продлишь молодость, легкость движений и красоту.

научишься пользоваться своим умом творчески

отсутствие ментальной гигиены;

неэкологичность эмоций, недоброжелательность;

деструктивные программы и паттерны;

токсичная коммуникация;

непостоянство в практике и прокрастинация;

отсутствие вдохновляющего окружения.

Важно начинать медитативные практики совместно с опытным проводником, так как на пути могут встретиться препятствия и ловушки:

Став спокойнее и гармоничнее ты сделаешь этот мир лучше!

Помимо этого, ты раскроешь свои творческие способности, избавишься от чувства беспокойства и тревоги, депрессии, гнева и смятения, придешь к ясности, умиротворению, обретешь чувство бесконечного счастья, расширишь осознание настоящего момента, укрепишь волю, память и избавишься от рассеянности.

На этом этапе мы:

• определим, что ты хочешь получить в результате обучения и создадим правильное намерение,
  
• познакомимся с миром медитации, изучим главные принципы и технику для эффективных тренировок,
  
• освоим базовую технику для активации силы намерения,
  
• научимся концентрироваться на дыхании и дышать правильно,
  
• будем делать дыхательные практики, которые усилят действие медитации,
  
• проведем работу над ошибками, с которыми сталкиваются все начинающие.
  

В этом блоке мы:

• научимся чувствовать тело и восстановим контакт с ним,
  
• выполним практику «Круг ощущений»,
  
• повысим телесную Осознанность не только в медитации, но и в обычной жизни на протяжении дня,
  
• узнаем, как ощущения помогают нам находиться в моменте Здесь и Сейчас,
  
• освоим практику Присутствия,
  
• научимся преодолевать эмоциональное сопротивление,
  
• узнаем, как правильно просыпаться и засыпать, чтобы чувствовать себя бодро, легко и гармонично,
  
• придем к осознанному питанию,
  
• придем к Целостности и исцелению.
  

1 неделя «Сила Концентрации». 9 уроков

2 неделя «Телесная Осознанность». 7 уроков

На 3 неделе мы:

• начнем введение состояния медитации в обычную жизнь на постоянной основе,
  
• научимся повышать личную эффективность и концентрацию внимания с помощью дыхания,
  
• освоим практику медитации в ходьбе,
  
• узнаем, как сохранять Осознанность и Равновесие в отношениях,
• углубимся в Практику Присутствия, освоим новые техники,
  
• повысим чувствительность,
  
• выполним практику любви и благодарности,
  
• и, самое главное, научимся медитировать самостоятельно и сделаем медитацию нашим Образом Жизни.
  

3 неделя «Практика Присутствия в Жизни». 7 уроков

4 Неделя. "Сила мысли и Творческое использование Ума". 7 уроков